LA MÉTHODE
« En 10 séances, vous sentirez la différence
En 20 séances, vous verrez la différence
En 30 séances, vous serez différent dans un corps tout neuf »
Joseph Pilates
Le saviez-vous ? Le Pilates a été inventée par Joseph Pilates dans les années 1920.
En quoi consiste-t ’il ?
Le Pilates est une méthode douce centrée sur la respiration, le contrôle du centre, la fluidité, la concentration, la précision et l’alignement du corps. Cette discipline vous permet de connecter votre corps à votre esprit et vous apporte une grande relaxation générale. Vous sollicitez vos muscles profonds responsables d’une meilleure posture et pourrez dire adieu à vos maux de dos et au stress.
Le Pilates se pratique sur tapis (Pilates Mat) ou sur Machines (Reformer, Chair, Cadillac, Barrel/Spine Corrector, Springboard) et offre une grande diversité d’exercices pour ne jamais s’ennuyer.
LES BIENFAITS
Pratique
sans impacts
Équilibre
Réduction du stress
Gainage des muscles
profonds stabilisateurs
Meilleure conscience
corporelle
Bien-être
Corps & Esprit
Meilleure posture
Amélioration de certaines lésions traumatiques musculaires & articulaires
Adapté à tous types
de public adulte
Souplesse
Diminution des
maux de dos
Sans limite d'âge
POUR QUI ?
Que vous soyez actif, inactif, sportif de loisir ou de haut de niveau, en phase de rééducation, vous avez frappé à la bonne porte. Le Pilates est une pratique pour TOUS quels que soient votre âge ou votre condition physique !
Le Pilates met l’accent sur le renforcement de vos muscles stabilisateurs profonds, améliore votre endurance, souplesse, coordination et confiance en vous. Recommandé pour prévenir les blessures et augmenter votre potentiel, il développe une réelle conscience corporelle et l’harmonie du corps avec l’esprit.