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LA MÉTHODE

« En 10 séances, vous sentirez la différence

En 20 séances, vous verrez la différence

En 30 séances, vous serez différent dans un corps tout neuf »

Joseph Pilates

Le saviez-vous ? Le Pilates a été inventée par Joseph Pilates dans les années 1920.

En quoi consiste-t ’il ?

Le Pilates est une méthode douce centrée sur la respiration, le contrôle du centre, la fluidité, la concentration, la précision et l’alignement du corps. Cette discipline vous permet de connecter votre corps à votre esprit et vous apporte une grande relaxation générale. Vous sollicitez vos muscles profonds responsables d’une meilleure posture et pourrez dire adieu à vos maux de dos et au stress.

Le Pilates se pratique sur tapis (Pilates Mat) ou sur Machines (Reformer, Chair, Cadillac, Barrel/Spine Corrector, Springboard) et offre une grande diversité d’exercices pour ne jamais s’ennuyer.

LES BIENFAITS

Exercice sans impact de Chair Pilates dans studio MLM Pilates

Pratique

sans impacts

Pied sur la pédale et équilibre sur chair dans studio MLM Pilates

Équilibre

Relaxation sur gros ballon Pilates par MLM Pilates

Réduction du stress

Travail de gainage des muscles profonds par MLM Pilates

Gainage des muscles

profonds stabilisateurs

Exercice avec pied dans Cercle Pilates par MLM Pilates

Meilleure conscience

corporelle

MLM Pilates souriante sensation de d'harmonie corps avec esprit

Bien-être

Corps & Esprit

Amélioration de la posture par MLM Pilates

Meilleure posture

Travail renforcement épaules et bras rééducation par MLM Pilates

Amélioration de certaines lésions traumatiques musculaires & articulaires

Pratique du Pilates adaptée à tous les âges et conditions physiques

Adapté à tous types 

de public adulte

Exercice de souplesse et stretching par MLM Pilates

Souplesse

Exercice d'extension du dos sur Spine Corrector par MLM Pilates

Diminution des

maux de dos

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Sans limite d'âge

Exercice Pilates Tower, la scie qu studio  MLM Pilates

POUR QUI ?

Que vous soyez actif, inactif, sportif de loisir ou de haut de niveau, en phase de rééducation, vous avez frappé à la bonne porte. Le Pilates est une pratique pour TOUS quels que soient votre âge ou votre condition physique !

Le Pilates met l’accent sur le renforcement de vos muscles stabilisateurs profonds, améliore votre endurance, souplesse, coordination et confiance en vous. Recommandé pour prévenir les blessures et augmenter votre potentiel, il développe une réelle conscience corporelle et l’harmonie du corps avec l’esprit.

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